パワーヨガ習っています

実は2年ほど前からパワーヨガに月に2回ほど

通っています。元々カラダが硬いコトと。

近年ではスマホ首、サロンの仕事でも前のめり

になる姿勢が多いのでストレッチ感覚で通って

いるんです。

一向に身体の柔軟性はヨガに行った時しかやらないので柔らかくはなりませんか、最近は先生に

良くヨガのポーズがとれる様になってきたと

褒めていただけます。

褒められると伸びるタイプ？！

まぁ行くと次の日に、普段使っていないインナーマッスルやその他の部分が筋肉痛になります。

効果はあるかな？？

まぁ身体のメンテナンスですね。

身体が資本の仕事ですからね。。。